Tocantins tem alertas de baixa umidade e altas temperaturas para a semana, se cuide!

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) lançou um alerta amarelo de perigo potencial em todos os 139 municípios do Tocantins. A umidade relativa do ar deve chegar a 10% em algumas cidades, o que pode causar tontura e dor de cabeça.

O tempo seco também aumenta o risco de incêndios e dificulta o combate dos focos já existentes. Na Ilha do Bananal o fogo tem deixado um rastro de destruição. A grande quantidade de queimadas por todo o estado fez com o que o 22º Batalhão de Infantaria do Exército Brasileiro colocasse 160 soldados no combate.

A baixa umidade também pode causar ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz.

Em Gurupi, a temperatura deve atingir 32°C e terá mínima de 24°C, com umidade relativa do ar em 12%. Nos dias seguintes, o clima se matém quente e seco com temperaturas oscilando entre 38°C e 41°C. A umidade do ar deve continuar em torno de 20%.

A falta de chuva – comum nos meses de inverno – e a baixa umidade relativa do ar que vem castigando o Estado de São Paulo têm causado muitos problemas respiratórios na população.

Para aliviar os sintomas, algumas dicas podem ajudar a lidar melhor com o ar seco:

Os idosos e as crianças são os que mais sofrem com os efeitos da baixa umidade do ar: é importante incentivar a ingestão de líquidos, incluindo água (cerca de dois litros ao dia), sucos naturais e água de coco.

Evite praticar atividades físicas, como corrida, em locais abertos (parques e avenidas) nos horários de pico de movimento de automóveis. A alta concentração de poluentes, aliada à baixa umidade, prejudica a qualidade do ar que você respira.

Mantenha a higiene doméstica. Faça a limpeza com pano úmido para que a poeira fique em suspensão, evitando assim as reações alérgicas.

Prefira alimentos frescos e produzidos o mais próximo possível do horário de consumo. Substitua as frituras por alimentos assados ou cozidos, assim como o sorvete de massa por picolé, especialmente de frutas. Queijos amarelos podem ser trocados por queijos brancos.

Durma em local arejado. Os ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatórios com água e, se possível, com uso de umidificadores.